【混ぜて加熱するだけ】オートミールのドリア風by 黒胡麻ずんださん

【料理紹介】

お好みの具材とチーズを乗せてドリア風に♫
オートミールは30gで約105kcalなのでヘルシー♫

【人数】：1人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
オートミール 30g(大さじ5)
水 お好み
お好みの野菜 好きなだけ
ミックスチーズ 好きなだけ
□塩胡椒 適量
□ガーリックパウダー 適量
□コンソメ 適量
パセリorバジル お好みで

【作り方】

  1. オートミール30gに水を加え、レンジで加熱する(500w2分〜3分)
  2. その間に、お好みの野菜や具材をカットする
    自身は余り物の人参とコーンを入れました♫
  3. ②を断熱皿に乗せ、ふんわりラップをかけ2〜3分レンジで加熱する
    加熱し終わった①は、ここでグラタン皿に敷き詰めておく
  4. グラタン皿に全てを投入し混ぜ合わせ、□を入れ味を整える
  5. チーズをたっぷり乗せて加熱！
    (オーブン→予熱込みで180度15分程度)
    (レンジ→チーズの溶け具合で様子見)
  6. 仕上げにパセリorバジルを散らして完成！
    野菜でカサ増ししちゃいましょう〜
    レシピの写真はオーブン調理の物です

【ワンポイントアドバイス】

各調味料の量は、入れる野菜の量で異なりますので調節してください！
オートミールを加熱する際は、吹きこぼれに注意して下さい