ちょーヘルシーおからクッキーby Acche さん

【料理紹介】

たまごも油もなし！粉はおからときなこだけ！

【人数】：2人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
おから 50g
きなこ 20g
ココナッツシュガー 10g
水 50-70ml
ハチミツ 好きなだけ
塩 適量
★チアシード 適量
★パンプキンシード 適量
★ココナッツフレーク 適量

【作り方】

  1. ポリ袋におからときなこ、お好きな砂糖を入れてフリフリミックス！
  2. そこに水を入れてモミモミ(お水は生地がまとまるように様子見で少しずつ入れてください)
  3. そこにハチミツを入れてコネコネ、ハチミツを入れるともっと生地がまとまります
  4. ★マークのものを入れる、これはお好みで！チョコ入れたりナッツ入れてもいいかもしれません
  5. 10分ぐらい生地を休ませて好きな形にする、仕上げに塩をパラパラ
  6. 余熱したオーブンへ
    180度で24分、冷めるまで放置して完成！

【ワンポイントアドバイス】

さらにヘルシーを求めてたまごもなし、水で作ってみました。ポリ袋のみで作るので洗い物もなし！
口の中の水分を持っていかれるので、お水と一緒に食べてお腹で膨らむのでダイエットにもよし！