ヘルシープレート☆by メロンさん

【料理紹介】

メインがサラダのヘルシープレートです♪

【人数】：1人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
きゃべつ 適量
ささみ 1本
人参 小1本
レーズン 適量
ワカメ 適量
山芋 適量

【作り方】

  1. キャベツや人参はスライサーで細切りにして
    お塩をフリフリしておきます。
    ささみは、お塩とお酒をフリフリしてレンチンして
    細くさきます。
    レーズンはお湯につけて柔らかくしておきます。
    キャベツとささみ、人参とレーズン、それぞれ合わせて出来上がりーー
  2. 山芋は袋に入れて麺棒で叩いておきます。
    ワカメはお水で戻して小さく切ります。
    ワカメと山芋を合わせて出来上がりーー

【ワンポイントアドバイス】

ドレッシングは、ノンオイルドレにオリーブオイルと胡椒を入れて作りました♪