おつまみでもおかずにも☆さっと唐揚げby なぎねぇさん

【料理紹介】

油を使わなくてもOK
おつまみにもおかずにもなるメニューです
ビールが進んで困ります

【人数】：2人分【調理時間】：15～30分

【材料】
鶏チューリップ	8本
にんにくチューブ	少量
塩胡椒	少々
黒胡椒	少々

【作り方】

1、鶏チューリップをフォークでプスブス刺して
　火を通りやすくする
　ビニール袋に鶏を入れて、にんにくチューブ、
　塩胡椒する

2、お皿に鶏チューリップを並べて、軽くラップを
　　して5分チン
　　中まで火を通す

3、アルミホイルに鶏を並べて軽く黒胡椒を
　　まぶして3分間程トースターで焦げ目をつける

4、器に並べて彩りのいい添え野菜と一緒に
　　盛り付ける

【ワンポイントアドバイス】

鶏の中までしっかり火が通る様に気をつけて下さい