トースター任せよだれ厚揚げヘルシーダイエットby おなかがぺこりんさん

【料理紹介】

年中安い厚揚げで、

よだれ厚揚げを作りました。

ネギ甘酢がたんぱくな厚揚げにのっかって、

しゃきしゃきで美味しく

箸休めに最適です。

ヘルシーなのでダイエットにも最適です。

【人数】：2人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
厚揚げ ２枚
長ネギ ２分の１本
☆醤油 大さじ１
☆酢 大さじ１
☆ごま油 小さじ１
☆鶏ガラスープの素 小さじ１
☆砂糖 小さじ１
☆おろしにんにく チューブ２cm
☆おろししょうが チューブ２cm
七味唐辛子 お好み

【作り方】

  1. 長ネギはみじん切りにする。

    厚揚げは１cm幅に切る。
  2. 長ネギと☆は混ぜ合わせる。
  3. トースターに厚揚げを並べて、②をのせて、１０００Wのトースターで１０分焼く。

    お好みで七味唐辛子をかける。

【ワンポイントアドバイス】

厚揚げを焼いた後に☆をかけてもいいですが、酸味が強めです。