ヘルシーダイエット♪トースターで簡単ブロッコリーピザby おなかがぺこりんさん

【料理紹介】

ブロッコリーに間違いなく美味しい、

ケチャップ&マヨネーズをかけて、

とろけるチーズをのせて、

トースターで焼きました。

ブロッコリーは、豊富なビタミンと食物繊維から最も身近なスーパーフードとも言われています。

トースターに任せるだけで、簡単です。

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
ブロッコリー ７５g
とろけるスライスチーズ １枚
★トマトケチャップ 大さじ１と２分の１
★マヨネーズ 大さじ１

【作り方】

  1. ブロッコリーは小房にわけ、大きいものは、２、３等分に引き裂く。
  2. 耐熱皿に①を並べ入れる。

    ★をかける。
  3. ②を１０００Wのトースターに入れて３分焼く。
  4. 取り出して、とろけるスライスチーズをのせて、更に３分加熱する。

【ワンポイントアドバイス】

チーズは何でもいいですし、量もお好みで大丈夫です。