トースターで５分以内♪ヘルシー厚揚げたこ焼き（ダイエット）by おなかがぺこりんさん

【料理紹介】

厚揚げにチーズをのせて、トースターで焼いて、たこ焼き味にしました。

たこ焼き味なのに、

厚揚げだからヘルシーで太らないし、

ダイエットに最適です。

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
厚揚げ １枚
チーズ（なんでもいいです） １０g
濃厚ソース 小さじ２分の１
マヨネーズ 小さじ２分の１
かつお節 ふたつまみ

【作り方】

  1. 厚揚げにチーズをのせて、１０００Wのトースターで３～４分焼き器に盛る。
  2. ①に中濃ソースとマヨネーズをジグザグにかけて、かつお節をのせて、お好みで青のりや乾燥パセリをかける。

【ワンポイントアドバイス】

トースターの加熱時間はチーズがちょっとこんがり焼けるくらいに調節してください