トースターで5分以内♪ヘルシー厚揚げたこ焼き(ダイエット) レシピ

トースターで5分以内♪ヘルシー厚揚げたこ焼き(ダイエット)
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:1人分

料理紹介

厚揚げにチーズをのせて、トースターで焼いて、たこ焼き味にしました。
たこ焼き味なのに、
厚揚げだからヘルシーで太らないし、
ダイエットに最適です。

材料

  1. 厚揚げ 1枚
  2. チーズ(なんでもいいです) 10g
  3. 濃厚ソース 小さじ2分の1
  4. マヨネーズ 小さじ2分の1
  5. かつお節 ふたつまみ

作り方

  1. 1.

    厚揚げにチーズをのせて、1000Wのトースターで3~4分焼き器に盛る。

  2. 2.

    ①に中濃ソースとマヨネーズをジグザグにかけて、かつお節をのせて、お好みで青のりや乾燥パセリをかける。

ワンポイントアドバイス

トースターの加熱時間はチーズがちょっとこんがり焼けるくらいに調節してください

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  • (ID: r1518159)
  • 2021/02/04 UP!

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