さっぱり♡ヘルシー♡ゴーヤと小松菜で夏のグリーンスムージー♡ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

さっぱり♡ヘルシー♡ゴーヤと小松菜で夏のグリーンスムージー♡ レシピ

さっぱり♡ヘルシー♡ゴーヤと小松菜で夏のグリーンスムージー♡
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：2人分

料理紹介

サッパリと飲みやすいグリーンスムージーです^ ^
ゴーヤの苦味はなくキウイとヨーグルトのスッキリしたお味です♪
お砂糖や蜂蜜はいりません！
暑さに疲れた夏にピッタリ♡

材料

  1. ゴーヤ　50g
  2. 冷凍小松菜　50g
  3. ヨーグルト　50g
  4. 素焼きアーモンド　10粒
  5. 豆乳　200g

作り方

  1. 1.

    ミキサーに材料を全て入れて粉砕します

  2. 2.

    グラスに注いで完全です

ワンポイントアドバイス

●ゴーヤとキウイとヨーグルトと豆乳は冷蔵のものを使用
●小松菜は冷凍を使用
●甘さも氷も不要です！

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