キノミ子さんの新着レシピ-ブログ記事（1/3） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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オートミールでとろみ「長ネギの和風スパイスカレー」 2022/05/12 UP! (ID:b19347086)

オートミールパウダーでとろみをつけた、長ネギのスパイスカレーです。かつおぶしと、しょうゆを入れて、和風テイストに仕上げました。クミンシードと...

人数：1人分 調理時間：5～15分

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「ひよこ豆のスパイスカレー」オートミール 2022/05/11 UP! (ID:b19346330)

ひとり分でも気軽に作れる「ひよこ豆のスパイスカレー」のオートミールです。 豆の甘みとコクがあるので、玉ねぎを使わず、ついでにまな板も包丁も使...

人数：1人分 調理時間：15～30分

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オーツ麦入りクミンライス 2022/04/30 UP! (ID:b19334923)

クミンの香りがさわやかな、オーツ麦入りのごはんです。炊飯用のオーツ麦は炊飯器でお米と同じように炊飯できるので、とっても便利！オートミールより...

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オーツ麦入りターメリックライス 2022/04/29 UP! (ID:b19334561)

スパイスカレー用にオーツ麦入りのターメリックライスを作りました。炊飯用のオーツ麦はお米と一緒に炊飯器で炊くだけと超お手軽。オートミールよりも...

人数：4人分 調理時間：5～15分

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オートミールでシナモンアイスクリーム 2022/04/14 UP! (ID:b19319056)

オートミールと無脂肪乳でカロリーを抑えた、ダイエットアイスクリームを作りました。無脂肪乳でもオートミールから粘りが出るので、もっちり食感のア...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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ピーマンカップでケチャップライス風オートミール 2022/03/24 UP! (ID:b19297233)

オートミールで作ったケチャップライスをピーマンカップに詰めて、オーブントースターで焼きました。 片手で食べられるので、お弁当やパーティーフー...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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あおさの味噌汁でオートミール 2022/03/22 UP! (ID:b19294920)

春はあおさの季節ですね。生のあおさを食べる機会は少ないですが、乾燥ものでもとってもいい香りです。今回はあおさの定番、味噌汁でオートミールをい...

人数：1人分 調理時間：5～15分

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オートミールのぼたもち 2022/03/18 UP! (ID:b19290294)

オートミールで簡単にできる「ぼたもち（おはぎ）」をご紹介します。 オートミールはお腹いっぱいになりやすく、腹持ちもいいので、一般的なぼたもち...

人数：2人分 調理時間：15～30分

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スープジャーでカレースープのオートミール 2022/03/16 UP! (ID:b19288877)

スープジャーで作る、ほんのりかぼちゃの甘みがするカレー味のオートミールです。朝作ってランチのころには、ベーコンからうま味がじんわり。おいしく...

人数：1人分 調理時間：5～15分

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スープジャーでホットチョコレート風オートミール 2022/03/04 UP! (ID:b19276072)

甘いついついお昼に、菓子パンやドーナツを食べちゃうなんて人にもおすすめのレシピ。スープジャーの中でオートミールが熱いココアを吸って、ホットチ...

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スープジャーで春キャベツとサバ缶の和風オートミール 2022/03/03 UP! (ID:b19274868)

春キャベツとサバの水煮缶を使った、ヘルシーな和風オートミール。タンパク質がしっかり摂れるので、ダイエット中におすすめです。サバのにおい消しに...

人数：1人分 調理時間：5～15分

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スープジャーで白菜のクリーム煮風オートミール 2022/03/02 UP! (ID:b19273812)

スープジャーの中でじっくり煮込むと、白菜がとっても甘くなるんです。ウインナーから出るうまみも加わり、オートミールのトロトロ感でクリーム煮風の...

人数：1人分 調理時間：5～15分

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スープジャーで参鶏湯風オートミール 2022/02/26 UP! (ID:b19269592)

寒い日に食べたい、サムゲタン風のオートミールレシピ。 薬膳食材は揃う分だけでOK！ 朝作ってお昼においしい、スープジャー弁当です。

人数：1人分 調理時間：5～15分

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レンジでオートミールのバナナ蒸しパン 2021/09/30 UP! (ID:b19107847)

甘味料を使わず、バナナの甘みだけで作る、ヘルシーなバナナ蒸しパンをご紹介します。 しっとりふわふわでバナナケーキみたい。すぐ作れるので、お子...

人数：1人分 調理時間：5～15分

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レンジでオートミール蒸しパン（プレーン） 2021/09/29 UP! (ID:b19106716)

レンジでチンするだけのオートミール蒸しパン。やらかくてしっとり。 簡単に作れて、お弁当にもおすすめです。

人数：1人分 調理時間：5～15分

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カニカマでオートミールかに玉雑炊 2021/09/28 UP! (ID:b19105255)

カニカマを使った、オートミールのかに玉雑炊。カロリーは276kcalで、たんぱく質を20g近く摂取できるので、満足感もあって、ダイエット中も...

人数：1人分 調理時間：5～15分

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スチールカットオーツの食べ方 2021/06/09 UP! (ID:b18980454)

オートミールも素晴らしいけど、オーツ麦の本来の美味しさを味わうなら、スチールカットオーツ（挽き割りオーツ）がおすすめ!! スチールカットオー...

人数：1人分 調理時間：5分未満

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お肉のような食感！オートミールのハンバーグ 2021/05/27 UP! (ID:b18964660)

お肉のような食感のオートミールを使ったヘルシーな肉なしハンバーグ。 オートミールをそのままタネに混ぜることで、食べ応えのある、しっかりした食...

人数：1人分 調理時間：5～15分

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コーンクリームのオートミール粥 2021/05/24 UP! (ID:b18960989)

加熱するとトロミが出るオートミールとクリーミーなコーンクリームは相性バッチリ。 牛乳を加えてまろやかにしました。ほっぺが落ちても知りません。...

人数：1人分 調理時間：5～15分

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オートミールでヘルシーピザ 2020/10/23 UP! (ID:b18698542)

オートミールで薄めのピザ生地に仕上げました。フライパンで生地を作って、オーブンで焼き上げましたが、火の通りやすい具材なら、フライパンでそのま...

人数：1人分 調理時間：15～30分

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