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抑毛に効果があるとされている海苔を使ってナムルを作りました~。 お手軽なので、おかずにはもちろん、おつまみにも美味しくいただけますよ。 海苔...
低GI値食品である鶏肉を使って、火を使わず電子レンジで柔らかジューシーな蒸し鶏を作りま~す。 今日はてりやきソースでいただきます。 時間が経...
抑毛に効果があるときゅうりを使って、さっぱりといただけるおつまみきゅうりを作ります。 もちろんご飯のおかずにもおすすめです。 きゅうりには、...
今日も、抑毛を意識して低gi値食品であるあさりを使って、炊き込みご飯を作りました。 あさりを炊き込みご飯に入れると、身が縮んで堅くなりがちで...
低gi値食品の鶏肉を使ってボリュームたっぷりなジューシーチキンサラダを作ります。 チキンと一緒に生野菜もたくさん食べれますよ~。 ヘルシーな...
低gi値食品と言われている海苔ですが、冷蔵庫に眠っている佃煮、例えば桃屋の「ごはんですよ」の瓶はないですか? 昔からあるけれど、たまにやたら...
低gi値食品の蕎麦と鴨を組み合わせた、鴨南蛮蕎麦♪ 鴨南蛮なんて自宅でできるの~という声が聞こえてきそうですが、 今日はお手軽に市販の鴨スモ...
抑毛に効果があるとされる大豆イソフラボンですが、この大豆イソフラボンを多く含む豆乳を使ったあったかスープを作ってみました。 豆乳ベースなら、...
大豆イソフラボンを多く含む納豆ですが、ご飯にかけて食べるだけだと飽きてきてしまいますよね。 今日は思いきってサラダにしちゃいましょ~! キャ...
低gi値食品であるわかめと海苔を使ってふりかけを作りました。 作り置きしておくと、毎日の食事、お弁当にと重宝しますよ~。 乾燥カットわかめは...
低gi値食品は抑毛に効果が高いとされていますが、魚介類は全般的に低gi 値が低いです。 その中でも特に青魚に注目し、今日は鯖を使ったレシピの...
大豆イソフラボンという成分は女性ホルモンと似た働きをするといわれています。 そう!お年頃のママさんにもとってもぴったりな食材なんですよね。大...
抑毛に効果的な低GI値食品のマグロを使ったレシピのご紹介です。 大葉と生姜の香りを効かせ爽やかな風味のてごね寿司です。 たくさん作って大皿に...
さまざまな種類がある「海藻」。 海藻にはカルシウム、鉄、カリウム、亜鉛、ビタミン、タンパク質などたくさんの栄養素がバランスよく含まれています...
ひじきに含まれるミネラル、食物繊維、ビタミンなどにはそれぞれ大切な役割があり、効果的に食べることで女性にはうれしい作用が期待されます。 また...
低GI値がいいよ~ なんて漠然と聞いたことはありませんか? GI値(グリセミック指数)とは炭水化物を分解し、糖に変わるまでのスピードを表した...
抑毛に効果が高いとされている青魚ですが、今が旬の秋刀魚を使った一品をご紹介します。 秋の秋刀魚はとってもおいしいですよね~。 大根おろしとと...
女性ホルモンの影響を高めることが抑毛に効果的と考えられています。 女性ホルモンであるエストロゲンは、毛乳頭に栄養を送る活動を阻害する働きがあ...
抑毛によいとされている低GI値食品ですが、その中から二種類の食材(鶏肉、ヨーグルト)を使ったタンドリーチキンをご紹介します。 漬け込んだらフ...
抑毛効果のある食材、「海苔」を使ったサラダをご紹介いたします。 夏らしい大葉や茗荷と合わせ、香りも爽やかでさっぱりと食べられるサラダです。 ...