低糖質！自家製バジルソースby ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん

【料理紹介】

キッコーマンさんのデルモンテエキストラバージンオリーブオイルを使って、くるみとバジルで簡単に自家製バジルソースを作りました！
パスタだけではなく、お肉・お魚・サラダと何にでも合う万能ソースです。

【人数】：5人以上分 【調理時間】：5分未満
【材料】
エキストラバージンオリーブオイル(キッコーマン) 大さじ3
バジル(生) 10g
粉チーズ 小さじ2
くるみ 10g
塩 1g
ブラックペッパー 適量

【作り方】

  1. バジル以外の材料をミキサーで滑らかになるまで撹拌し、最後にバジルを加えて滑らかになるまで撹拌して完成！
  2. 473.6kcal/1瓶
    たんぱく質　6.1g
    脂質　49.2g
    糖質　0.6ｇ
    食物繊維　1ｇ

【ワンポイントアドバイス】

サラダチキンや豚ヒレ肉のソテー、鯛やめかじきのソテーにもよく合います。