お弁当やおつまみに☆ベビーほたてのベーコン巻きフライby kaana57さん
【料理紹介】
ベーコンとほたての旨味で食欲UP☆
お弁当やおつまみに大好評です♪
ほたて貝には、コレステロールdown効果や高血圧予防のタウリン、細胞の生成や成長を促進する亜鉛が多く含まれます。
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【人数】:4人分
【調理時間】:15~30分
【材料】 |
ベビーほたて |
12個 |
ベーコン(スライス) |
6枚 |
☆小麦粉(薄力粉) |
20g |
☆溶き卵 |
1個分 |
パン粉(衣用) |
大7 |
揚げ油 |
適量 |
つまようじ |
12本 |
塩こしょう |
少々 |
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【作り方】
- ベビーほたてとベーコンはペーパータオルで水気をとる。
ベーコンは長さを2等分する。
ベビーほたてに軽く塩こしょうをふる。
- ベーコン(スライス)にホタテを巻き込み、つまようじで止める。(ベーコンの切り目側から巻きこむとベーコンが裂けにくいです。)
- よく混ぜた☆を2の全体につけ、余分な液はよく落とし、パン粉(衣用)をつける。
170度の揚げ油で、カラッときつね色になるまで揚げる。
ペーパータオルで油をきる。
【ワンポイントアドバイス】
*☆のバッター液は全体的に薄付きにすると衣のムラがなく、綺麗なフライになります。