節約♪レンジで時短☆簡単もやしナムルby kaana57さん

【料理紹介】

見た目とは違い、もやしは栄養豊富な優れた食材◎
しかも低カロリー＆リーズナブルなお値段で入手しやすいので、忙しい日のあと1品！にも大活躍です。

もやしには、腸内コレステロールを吸着したり、胃腸機能UP効果、免疫力UPや美肌効果などをサポートする、嬉しい栄養素がたっぷりです◎

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
もやし １袋
☆鶏がらスープの素（顆粒） 小１
☆白いりごま 大１
☆にんにく（チューブ） 小1/2
☆ごま油 小２

【作り方】

  1. もやしをざるで洗い、時間があればひげ根をとる。
    ボウルにペーパータオルをひき、水気をきったもやしを入れてラップをかけて電子レンジで2分加熱（600W）。
    すぐにラップをはずし、粗熱をとる。
  2. 粗熱がとれたらペーパータオルで水気をきり、☆を和える。

【ワンポイントアドバイス】

レンジ加熱後はすぐにラップをはずし、余分な水分を逃がします。