ヘルシーな " 豚しゃぶサラダ "by アレックスさん

【料理紹介】

お肉も野菜もしっかりと摂りたい。
でも、あまり脂っこい料理は、カロリーが気になる。
そんな人にお勧めなのがコレ。
Anyone who concerned about calories will like this recipe.

【人数】：2人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
詳細は 手順をどうぞ

【作り方】

  1. 🍅🍅＜材料＞（２人前）🍆🍆
    豚もも薄切り肉・・・130ｇ
    玉ねぎ・・・小1/2個
    プチトマト・・・4個
    レタス・・・適量
    ごま・・・小さじ１

    醤油・・・大さじ１
    穀物酢・・・大さじ１杯半
    砂糖・・・大さじ１杯
  2. 🍳🍳＜作り方＞🍴🍴
    （調理時間⏰：15分）

    １．豚薄切り肉は、食べ易い大きさに切る。
    鍋に湯を沸かし、茹でる。茹であがったら、
    ザルにとり冷ます。

    ２．玉ねぎは、皮をむき薄くスライス。
    レタスは、よく洗って食べやすい大きさにちぎる。プチトマトは半分に切っておく。

    ３．小さめのボウルに、醤油（大さじ１）・穀物酢（大さじ１杯半）・砂糖（大さじ１）を入れてよく混ぜる

    ４．皿に、茹でた豚肉、玉ねぎ、レタス、
    プチトマトをおき、ゴマをふりかけ、（３）のたれをかける。

【ワンポイントアドバイス】

夏にぴったりなおかずです。