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ヘルシーな 納豆&豆腐入りお好み焼き♡ レシピ

ヘルシーな 納豆&豆腐入りお好み焼き♡
  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：3人分

料理紹介

大好きな粉物を、カロリーダウンで たくさん食べたい♡納豆&豆腐、たっぷりヘルシーに！

材料

  1. お好み焼粉　 　100ｇ
  2. 絹ごし豆腐　1/2丁（150ｇ）
  3. キャベツ　3〜5枚
  4. 水　約100cc
  5. たまご　一個
  6. 豚肉などお好み具材　適量
  7. 紅生姜、鰹節、青海苔など　適量
  8. お好み焼きソース、マヨネーズ　適量
  9. 納豆　1パック

作り方

  1. 1.

    1、キャベツは千切りにします。
    具材は必要に応じて切ってください。

  2. 2.

    2、お好み焼き粉、水、豆腐、卵を混ぜたら 1、の具材と納豆を入れてまぜます。

  3. 3.

    3、ホットプレートやフライパンで焼きますよ。
    裏も。

  4. 4.

    焼けたら、ソースや薬味をかけてね。

ワンポイントアドバイス

必要なら、油をひいてくださいね。
私はひきません。
豆腐の水切り不要です。木綿でも絹でもok!
水の量は、使用するお好み焼き粉により違います。

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