朝の朝食にアーモンドアップルグラノーラ＆バナナミルクby 吉村ルネ（Rune）さん

【料理紹介】

バターで少し炒めたりんごを食物繊維、ビタミン、ミネラルなども豊富にある栄養価の高いグラノーラに混ぜ、バナナミルクにトッピング。アーモンドの香ばしい香りと味に幸せな気分になります。朝の始まりをこれでお試しください。

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
グラノーラ ５０～６０ｇ
りんご １／４個
バター 小さじ2
アーモンド（炒り皮付きアーモンド）バター 適量
バナナ １／２～１本
低脂肪牛乳または豆乳 140ccぐらい

【作り方】

  1. りんごは５ミリ角に切る。
    バナナは１センチ幅の輪切り。
    グラノーラをボウルに入れておく。
    中火で温めたフライパンにバターを入れて細かく切ったりんごを１～２分炒める。
  2. 炒めたりんごを①のグラノーラが入っているボウルに入れて混ぜ合わせる。
  3. ボウルに切ったバナナを入れてグラノーラとアーモンドをトッピングしたら低脂肪牛乳または豆乳を入れてスプーンでいただきます。

【ワンポイントアドバイス】

りんごはなるべく小さめに切るようにする。