蜂蜜乳清（ホエー）by 春菜食堂さん

【料理紹介】

乳清（ホエー）とはヨーグルトの上澄み液の事♬

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
ヨーグルト 200ml
蜂蜜 大さじ1～2

【作り方】

  1. ヨーグルトをザルで濾す。
  2. 蜂蜜を混ぜ合わせるだけ。

【ワンポイントアドバイス】

ホエーは筋肉を作るのに適しています。