ほうれん草と人参のツナ和えby 古尾谷 りかこさん

【料理紹介】

緑黄色野菜を摂りましょう
ツナ缶で和えれば立派な一品に

【人数】：分 【調理時間】：
【材料】
ほうれん草 適量
人参 適量
ツナ缶 適量
だし醤油 適量

【作り方】

  1. ほうれん草 人参を茹でて絞り ツナ だし醤油で和えるだけ

【ワンポイントアドバイス】

ほうれん草は茹でる前に冷水に浸けてしゃきっと
茹で上げも冷水に浸けて青々と