美容と健康に◎！ピュアな甘さと爽やかな風味♪ひんやりとろ～り美味♪マンゴーとオレンジのスムージーby うりぼうさん

【料理紹介】

美容と健康にいいマンゴーと、ビタミンCが豊富なオレンジジュースを合わせた、夏の食欲減退や疲労回復に効果的なスムージー。
熟したマンゴーのピュアな甘さとオレンジジュースの酸味が絶妙で、すっきり飲みやすい！
作り方はとっても簡単！
あっという間に出来上がり♪

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
マンゴー 1個
オレンジジュース（果汁100％） 150ｃｃ
プレーンヨーグルト 大さじ2
レモン汁 小さじ2～3
はちみつ（お好みで） 大さじ1～2
氷　　　 お好みで

【作り方】

  1. マンゴーは皮を剥いて小さい乱切りにし、冷凍庫で30分凍らせる。
  2. ヨーグルト以外の材料をミキサーに入れて、2回に分けて10～20秒程度撹拌（かくはん）し、滑らかになったら器に入れ、ヨーグルトをのせたら出来上がり。

【ワンポイントアドバイス】

なかなか滑らかにならない場合は、ミキサーにかける時間を長めにしてください。