ダイエット用牛乳プリン/８８ｋカロリーby るんるんさん

【料理紹介】

プッチンプリン/１７０ｇ/２３６kcalを、牛乳プリン/２３０ｇ/８８kcalで我慢！

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
低脂肪牛乳 200
水 250
コンスターチ 30
０ｋカロリー砂糖 小５
バニラエッセンス ３滴

【作り方】

  1. お鍋に材料を全部入れて温めます。
    ※沸騰しないように途中から弱火で、とろとろするまで混ぜながら様子を見る。
  2. とろみが出てきたら１分くらい混ぜ、容器にうつし冷やして完成★

【ワンポイントアドバイス】

沸騰すると、牛乳の膜ができちゃいます＞＜。