北嶋佳奈さんの新着レシピ-投稿レシピ（1/5） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

全90件中1〜20件を表示しています。

簡単♪パウンド型食パン 2016/04/18 UP! (ID:r1045600)

食パン用の型がなくても作れる！ ２人暮らしにちょうどいい小さめの食パンです♪

調理時間：1時間以上
材料：強力粉, 砂糖, ドライイースト, 塩, バター…

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【90kcal】電子レンジで＊簡単プリン 2016/04/18 UP! (ID:r1045599)

大好きなプリンをもっと簡単に作りたくて、レンジでチンしてみました！ (1個＝約90kcal)

人数：3人分 調理時間：15～30分
材料：卵, 牛乳, 砂糖, ●砂糖, ●水…

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【260kcal】とりごぼう 2016/04/18 UP! (ID:r1045598)

食物繊維がたっぷり摂れるおかずです♪(1人分約7g！) しょうがで体もぽかぽか(*^^*) (1人分=約260kcal)

人数：2人分 調理時間：30分～1時間
材料：とりもも肉, 酒、片栗粉, ごぼう, にんじん, しょうが…

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【35kcal】かぶのとろゆずあんかけ 2016/04/18 UP! (ID:r1045597)

かぶがとろとろ～になっておいしいです♪ ほんのりゆずの香り＊ (1人分=約35kcal)

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：かぶ, Ａ水, Aしょうゆ、酒, A鶏がらだしの素、砂糖, Aゆずこしょう…

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【560kcal】豚キム豆乳パスタ 2016/04/18 UP! (ID:r1045596)

豆乳を使うのでとってもヘルシー♪ チーズでキムチがまろやかになります(*^^*) （1人分＝約560kcal）

人数：2人分 調理時間：30分～1時間
材料：豚バラ肉, 酒, キムチ, 豆乳, しょうゆ…

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【510kcal】ナポリDON 2016/04/18 UP! (ID:r1045595)

パスタの定番、ナポリタンを丼にしてみました♪ パスタを茹でるのが面倒なときに＊ (1人分=約510kcal)

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：ソーセージ, 玉ねぎ, ピーマン, バター, Ａケチャップ…

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柿とアボカドのシンプルサラダ 2016/04/18 UP! (ID:r1045594)

旬の柿と、食べる美容液・アボカドを使った美容に嬉しいサラダです♪ (1人分=約110kcal)

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：柿, アボカド, Ａオリーブオイル, Ａ塩,ブラックペッパー, Ａ粉チーズ　

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定番＊カレイの煮付け 2016/04/18 UP! (ID:r1045593)

定番のおかずです＊ とっても簡単！ (1人分=約190kcal)

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：カレイ, ねぎ, しょうが, Ａ水, Ａしょうゆ…

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材料４つ＊かぼちゃプリン 2016/04/18 UP! (ID:r1045592)

オーブンの中の皿が浅すぎたのでゼラチンで固めるタイプにしました。 カラメルなしでも十分おいしいです。(写真のはカラメルありです。) できるだ...

調理時間：15～30分
材料：かぼちゃ, 牛乳, 砂糖, ゼラチン

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照りチキマヨドリア　お豆腐ホワイトソース 2016/04/18 UP! (ID:r1045591)

照り焼きチキンをドリアにしました＊ ホワイトソースはお豆腐でヘルシーにっ！ (1人分=約510kcal)

人数：2人分 調理時間：30分～1時間
材料：鶏もも肉, 塩こしょう, 薄力粉, しめじ, 長ねぎ…

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カレー風味のかぼちゃコロッケ 2016/04/18 UP! (ID:r1045590)

ハロウィンといえばかぼちゃ♪揚げないのでヘルシー！皮ごと使って栄養満点＊ (1人分=約270kcal)

人数：2人分 調理時間：30分～1時間
材料：かぼちゃ, 牛乳, 玉ねぎ, 挽き肉, 塩こしょう…

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揚げないコーンクリームコロッケ 2016/04/18 UP! (ID:r1045589)

揚げないのでとってもヘルシー！ちゃんとサクッとろ～です＊ (1人分=約240kcal)

人数：2人分 調理時間：1時間以上
材料：コーンクリーム缶, 玉ねぎ, 牛乳, バター, 小麦粉…

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パンプキンシチュー 2016/04/18 UP! (ID:r1045588)

緑黄色野菜たっぷり！風邪予防に効果的です＊ (1人分=約290kcal)

人数：2人分 調理時間：30分～1時間
材料：かぼちゃ, 鶏もも肉, 塩こしょう,小麦粉, 玉ねぎ, にんじん…

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たっぷりキャベツのコーンクリームシチュー 2016/04/18 UP! (ID:r1045587)

寒い夜はほっこりシチュー♪野菜もたっぷり！ (1人分=約240kcal…分量の1/3)

調理時間：30分～1時間
材料：鶏もも肉, キャベツ, 玉ねぎ, 人参, バター…

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きのこチーズリゾット　ポーチドエッグのせ 2016/04/18 UP! (ID:r1045586)

ダイエットにぴったりなリゾット！ とろーりポーチドエッグをのせてボリュームUP♪ (1人分=約540kcal)

人数：1人分 調理時間：15～30分
材料：きのこ(エリンギ,しめじ), ベーコン, バター, おろしにんにく, 調整豆乳…

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揚げずにサクサク！チーズミルフィーユカツ 2016/04/18 UP! (ID:r1045585)

ダイエット中でも、カツが食べたい～ってときに♪ 意外とサクサクになりますよ～！ (1人分=約280kcal)

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：豚薄切り肉, 塩こしょう, スライスチーズ, 小麦粉, 溶き卵…

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トマトスープのロールキャベツ 2016/04/18 UP! (ID:r1045584)

作ってみたら意外と簡単♪でもすごいっぽい！ロールキャベツ★ 1人分=約320kcal

人数：2人分 調理時間：1時間以上
材料：キャベツ, 玉ねぎ, Ａ豚ひき肉, Ａ塩こしょう, Ａパン粉…

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かぼちゃの豆乳ドリア 2013/12/22 UP! (ID:r690836)

ほくほくかぼちゃのドリアです。 豆乳でヘルシーに仕上げました！

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：かぼちゃ, 玉ねぎ, ベーコン, バター, 薄力粉…

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手羽元のバルサミコ煮込み 2013/07/25 UP! (ID:r621234)

じっくり煮るだけで簡単なのに、おしゃれで手が込んでいそうに見える一品です！

人数：2人分 調理時間：1時間以上
材料：手羽元, にんにく, 塩コショウ, 薄力粉, Ａバルサミコ酢…

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なすとみょうがのお味噌汁 2013/07/05 UP! (ID:r614189)

なすとみょうが！夏野菜のお味噌汁です☆

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：なす, みょうが, だし汁, 味噌, ねぎ（小口切り）

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