☆ 茄子とズッキーニのヘルシー豚しそ巻き ☆
by ~arisa's kitchen~♪゜さん
【料理紹介】
レンジでチン☆ とっても簡単❗❗あっさりお料理です☆❤
【人数】
:4人分
【調理時間】
:30分~1時間
【材料】
豚肉
300g
茄子
2本
ズッキーニ
1本
大葉
10枚
梅
5粒
塩昆布
適当
コチュジャン
適当
【作り方】
茄子とズッキーニを たんざく切りにします。
大葉は半分に切り、梅は種からはずして 包丁でたたきます。
(茄子)
豚肉の上に切った大葉を2枚おき、その上に切った茄子を2つ、茄子と茄子の間に梅を適量おいて巻きます。
(ズッキーニ)
豚肉の上に切った大葉を2枚おき、その上に切ったズッキーニを2つ、ズッキーニとズッキーニの間に塩昆布とコチュジャンを適量おいて巻きます。
耐熱皿に並べて、ラップをし、レンジで7分☆
完成です!!
【ワンポイントアドバイス】
レンジで加熱すると、汁が出てきます。その汁が赤くてもそれはコチュジャンの赤さなので大丈夫です!!
このレシピのID: r1089798
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