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大根の葉がシャキッとはじけて「何かしら?」と思わせる、もちもち野菜お好み焼き♪
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料:≪生地≫強力粉 , 大根~すり下ろして水分を切る , 天然塩 , 本みりん , ピュア昆布パウダー …
水分は大根のみ♪
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料:≪生地≫米粉 , 大根, 天然塩, 本みりん , ≪具≫納豆…
ぽってりこっくりした落ち着く味♪
人数:2人分
調理時間:15~30分
材料:≪ポタージュ≫クリームコーン缶, 天然塩 , ジャガイモスープ , ≪ルー≫小麦粉 , EXバージンオリーブオイル …
ジャガイモと天然塩、炒め玉ねぎ、無添加パン粉、EXバージンオリーブオイル、天然酵母食パン、シンプルな材料なのに返っておいしいところが面白い♪
調理時間:30分~1時間
材料:天然酵母食パン 6枚切り, ≪炒め玉ねぎ≫玉ねぎ/みじん切り , EXバージンオリーブオイル , ≪コロッケの種≫ゆでたジャガイモ , 天然塩 …
島豆腐または焼き豆腐でもOK!タンパク質もビタミンもミネラルもおいしく摂ります♪
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料:≪具≫白菜~食べやすい大きさに切る , 長ねぎ~斜め切り , 島豆腐、焼き豆腐など , にんにく~みじん切り , 生姜~みじん切り …
香り高い有機すりごまとさつまいものお野菜ケーキ 生地のほとんどはサツマイモです♪
調理時間:1時間以上
材料:サツマイモ(★) 蒸かしたもの, 天然塩 , 有機すりごま(白), 「バグイオココナッツオイル」 , おからパウダー …
サッと出来る健康的な簡単スナック♪(◍•ᴗ•◍)
調理時間:30分~1時間
材料:≪酢めし≫炊きたてご飯 , 米酢(原料は米のみ) , メープルシロップ , 天然塩 , ≪具≫レタス …
色々なかたちと大きさで、天然のなめこは楽しさも与えてくれます♪
人数:3人分
調理時間:15~30分
材料:天然なめこ , 豆腐~大豆とにがりのみの品 , 小松菜~2.5cm長さ , 「昆布と干し椎茸を一晩水出しした出し汁」, 天然醸造みそ~天日塩使用の品
すぐ出来るこっくりとしたコーンのスープ。
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:スイートコーン(うらごしタイプ) , 昆布と干し椎茸を一晩水出しした出し汁, 有機無調製豆乳 , 天然塩
食がすすみ、お箸の動きが止まりません٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)♪
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料: ≪具≫にんにく(薄切り) , 豆腐(くずす) , ニンジン(マッチ棒程度) , 白菜(短冊切り) , キャベツ(3センチ角) …
大豆とにがりだけでできたおいしい厚揚げをおしゃれにボリュームアップ!
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料:厚揚げ , ≪炒め油≫EXバージンオリーブオイル , 生姜~細切り , ≪具≫玉ねぎ~薄切り , ニンジン …
しんなりした甘い白菜とパスタの組み合わせ♪ 天然塩と本みりん、有機無調製豆乳、無添加の手作り出し汁だけなのに、クリーミーで深い味!
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料:*スパゲッティ1.4ミリ , ≪具≫にんにく(みじん切り) , 玉ねぎ(スライス) , ニンジン(マッチ棒サイズ), 白菜(短冊) …
野菜と大豆製品で作った「べジじゃが」波動の高い食材・調味料で、身体にいいことずくめ♪
人数:3人分
調理時間:30分~1時間
材料:≪具≫干し椎茸(四つ切) , ジャガイモ(一口大) , 玉ねぎ(一口大) , ニンジン(一口大) , 生芋こんにゃく(一口大) …
シンプルですが、厳選した調味料と材料でおいしさは格別♪(✿❜◡❜❁)
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料:スパゲッティ(1.4ミリ) , 長芋(すりおろす) , ≪たれ≫本みりん , 有機丸大豆しょうゆ , 天然塩 …
ほんのり甘い、オレンジ色のかわいらしいお好み焼き *ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*ੈ にんじんがおいしく食べられます♪
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料:≪生地≫小麦粉 , ニンジン(★) /すりおろし , 玉ねぎ /スライス , 天然塩 , 本みりん …
オニオンが入っているせいか、洋風な味わいもあります。ホクホクしっとりサクッ!(◦ºั╰╯ºั◦)♬*
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料:≪生地≫小麦粉 , 長芋(すりおろし) , 「昆布と干し椎茸を一晩水出しした出し汁」, 天然塩 , ≪具≫ジャガイモ(マッチ棒程度に切る) …
酸味もあってホクホクしているご馳走スープ♪フランスパンやガーリックライスなどと共に('-'*)
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料: ローリエ , ≪炒め油≫EXバージンオリーブオイル, ≪具≫にんにく(みじん切り) , 大豆水煮 , セロリ(大豆の大きさに切る) …
材料も調味料もシンプルですが、滋味あふれるお惣菜♪
人数:2人分
調理時間:15~30分
材料:≪具≫木綿豆腐(水切りしておく) , にんにく(みじん切り) , 舞茸(ほぐす) , キャベツ(3センチ角) , ≪炒め油≫EXバージンオリーブオイル …
お馴染みの、油揚げとうどんの New World ♪
人数:3人分
調理時間:30分~1時間
材料:うどん , ≪具≫生姜(みじん切り) , セロリ(薄切り) , もやし , 玉ねぎ(薄切り) …
プリプリした水餃子を、エスニックなさわやかトマトスープで味わう!
人数:4人分
調理時間:30分~1時間
材料:≪水餃子≫餃子の皮 , にんにく(みじん切り) , 生姜(みじん切り) , 玉ねぎ(みじん切り) , ニラ(みじん切り) …