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小松菜を使ったスムージーで朝から手軽に栄養補給を♪麦ご飯のおにぎりとスクランブルエッグを添えたら栄養バランスのとれた簡単朝ごはんが完成!
人数:2人分
調理時間:15~30分
材料:小松菜, マテルネコンポート・オレンジ, りんご, 豆乳, 麦ご飯のおにぎり…
片栗粉をまぶした鶏肉は柔らかくツルンとした食感で「朝はあまり食欲がない」という方でも食べやすいですよ。爽やかなオレンジソースで元気をチャージ...
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料:鶏胸肉, 塩, 酒, 片栗粉, マテルネコンポート・オレンジ…
豆腐とストロベリーコンポートを使ったヘルシークリームをたっぷりパンにはさんで朝から元気をチャージ!!
人数:2人分
調理時間:15~30分
材料:マテルネコンポート(ストロベリー), 絹豆腐, 卵, 牛乳, ドライパックひじき…
大好きなマシュマロとりんごを一緒に食べられるレシピを考えました。
調理時間:15~30分
材料:餃子の皮, りんご, マシュマロ, シナモンアップルジャム
飽きてしまったゆかりと、以前セールでまとめ買いしたドライパックのひじき、引き出物でいただいたごまを使いたくて考えたレシピです。混ぜるだけなの...
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:ごはん, ゆかり, ドライパックのひじき, いりごま
大好きなすだちを料理にかける以外でも食べたくて作りました。
人数:1人分
調理時間:5~15分
材料:すだち, はちみつ, 葛粉
コンテチーズと相性のよいトマトとオリーブの実を使ったロールキャベツです。 鶏肉と豆腐のたねはフワフワで、オリーブの実が味のアクセントになりま...
人数:2人分
調理時間:1時間以上
材料:☆鶏ひき肉, ☆木綿豆腐(水切りする), ☆オリーブの実の缶詰(粗みじん切り), ☆玉ねぎ(みじん切り), ☆塩、胡椒…
簡単にできてオシャレな温活メニューです。
人数:3人分
調理時間:30分~1時間
材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, 人参, きゃべつ, オリーブの実…