エビとカブの豆腐グラタン♪by Oちゃん'sさん

【料理紹介】

お弁当用の小さめサイズです。
62kcal
たんぱく質　5.1ｇ
脂質　3.6ｇ
炭水化物　2.1ｇ
塩分　0.4ｇ

【人数】：分 【調理時間】：15～30分
【材料】
かぶ 半分
しばえび 1尾
絹ごし豆腐（水切り） 35ｇ
マヨネーズ 1.5ｇ
味噌 1.5ｇ
チーズ 5ｇ

【作り方】

  1. 一口大に蕪を炒める。
  2. 海老を加えてさらに炒める。
  3. 水切りした豆腐と味噌、マヨネーズを加えて混ぜておく。
  4. 見た目はひどい。
  5. ③を少量海老と蕪に和えておく。
  6. アルミホイルで作ったカップに⑤を入れる。
  7. ③を上から詰める。
  8. チーズをかける。
  9. 220度のオーブンで焦げ目が付くまで焼く。

【ワンポイントアドバイス】

冷めると少しかたくなるので熱いうちに食べてください。