およ～んさんの新着レシピ-投稿レシピ（1/1） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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明太子を使ったサラダパスタ 2016/04/13 UP! (ID:r1035952)

ヘルシーな明太子パスタをつくりました。野菜をたくさんつかうことで、ボリューム感を出し、パスタの量を１食あたり、１/２に抑えました。ダイエット...

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：ジャガイモ, キュウリ, キャベツ, プチトマト, 小豆島のオリーブオイル…

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みかん＆かぼちゃのポタージュ 2016/04/13 UP! (ID:r1035951)

お題はポンジュース。みかんとかぼちゃが色合いも良く、意外と相性が良いことに気付きました。それで生まれたのがこのメニューです。

調理時間：15～30分
材料：かぼちゃ（皮つき）, かぼちゃ（皮をむく）, ポンジュース, ホウレンソウ, 枝豆…

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オリジナルフルーツポンチ 2016/04/13 UP! (ID:r1035950)

シロップにラカントＳという天然のローカロリーな甘み成分を使うことで、味の質を落とさずに、大幅にカロリーをカット。

調理時間：30分～1時間
材料：林檎, 梨, キウイ, 葡萄, オレンジ…

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桜咲く杏仁豆腐 2016/04/13 UP! (ID:r1035949)

市販の杏仁豆腐の素と、付属のシロップを使って、お手軽に？見た目のキレイで楽しめる、お花スイーツを作りました。下は杏仁豆腐、上はシロップゼリー...

調理時間：15～30分
材料：寒天ゼリーの素（市販のもの）, 寒天ゼリーの素についている付属シロップ, クコ, 松の実, 桜の花の塩漬け…

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くるみとかぼちゃの雑穀プディング 2016/04/13 UP! (ID:r1035948)

かぼちゃとくるみを使って秋の薬膳スイーツを作りました。

調理時間：30分～1時間
材料：くるみ, かぼちゃ, 粉寒天, 砂糖, シナモン…

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