お杉さんの新着レシピ-投稿レシピ（1/1） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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トマトとイチゴのソースで生ハム冷製パスタ 2016/04/12 UP! (ID:r1034666)

夏はやっぱり冷製パスタ☆夏野菜のトマトを使ったシンプルに仕上げ。生野菜も組み合わせ、ペンネと使い、チョコットヘルシーに♪

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：にんにくみじん切り, ダイストマト, イチゴコンポート, 塩, ハーブソルト…

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ゴーヤとリンゴの苦甘いポテトサラダ☆ 2016/04/12 UP! (ID:r1034665)

ゴーヤの苦みとリンゴのコンポートの自然な甘み・フルーティ感がマッチした彩りの良いポテトサラダ

人数：4人分 調理時間：30分～1時間
材料：じゃがいも, ニンジン, 玉ねぎ, ゴーヤ, コーン…

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豆乳クリームで豆腐と野菜のグラタン 2016/04/12 UP! (ID:r1034664)

ヘルシーに豆腐と野菜でグラタン☆ホワイトソースも、一緒にフライパン一つで簡単調理！！

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：木綿豆腐, 玉ねぎ, しめじ, ブロッコリー, ウインナー…

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塩こうじととろろ昆布の蒸ししゃぶ 2016/04/12 UP! (ID:r1034663)

旦那さんが体調を壊した時に、消化の良いものと考え作りました。

人数：2人分 調理時間：30分～1時間
材料：大根, 豚ロース, しめじ, とろろ昆布, 塩麹

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ふ〜ちゃんぷる 2016/04/12 UP! (ID:r1034662)

先日、沖縄に行ってきました〜。あちらでが、ふ〜ちゃんぷるが定番らしいです（ホット モットのレギュラーメニューでした☆）向こうで食べたのが余り...

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：くるま麩, 人参, もやし, ねぎ, 豚こま…

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鶏とお豆腐のさっぱりおろし煮 2016/04/12 UP! (ID:r1034661)

塩麹で下味をつけた鶏モモを、大根おろしとお酢でさっぱり味付け。木綿豆腐で増量してみました。

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：鶏モモ肉, 木綿豆腐, 大根, 青ねぎ, 塩麹…

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塩麹で蒸し鶏（ぽん酢仕立て） 2016/04/12 UP! (ID:r1034660)

塩麹を使って、ヘルシー料理に挑戦！！

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：鶏むね肉, 塩麹, もやし, ねぎ

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なすと南瓜の甘辛煮 2016/04/12 UP! (ID:r1034659)

スパーで立派な長なすを発見。１本でこんなに沢山出来ました。冷蔵庫に少し余っていた南瓜も一緒に煮てみました。

人数：3人分 調理時間：15～30分
材料：長ナス, 南瓜, ゴマ油, 水, 醤油…

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子持ちカレイの煮付け（塩麹入り） 2016/04/12 UP! (ID:r1034658)

いつもの煮付けを、今流行の塩麹を使って作ってみました。

人数：2人分 調理時間：30分～1時間
材料：子持ちカレイ, だし醤油, みりん, 砂糖, しょうが…

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