ハムトマトチーズサンドby 梅の実学園さん

【料理紹介】

ハムとトマト、チーズをはさんだサンドイッチ。

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
全粒粉食パン（サンド用または8枚切り） 2枚
レタス（ちぎったもの） 1～2枚
ハム 1枚
トマト（スライス） 1枚
スライスチーズ 1枚
マヨネーズ 適量
マーガリンまたはバター 適量
マスタード 適量

【作り方】

  1. 食パンはマーガリン、マスタードをぬる（食パンをトーストしてもOK）。
  2. ．①1の1枚（マーガリン等をぬった方を上に）→②レタス→③トマト→④スライスチーズ→⑤ハムの順にはさみ、マヨネーズをかけ、⑥もう1枚の1（マーガリン等をぬっていない方を上に）をはさむ。
  3. 台形型にカットして、ピックでとめて、皿に盛る。

【ワンポイントアドバイス】

全粒粉食パンのかわりに白い食パンでもOK。