黒ごまスムージーby 梅の実学園さん

【料理紹介】

黒ごまを使ったスムージー。

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
バナナ（冷凍したもの） 100ｇ
黒ごま（炒ったもの） 大さじ1
牛乳 80ｍｌ

【作り方】

  1. すべての材料をミキサーにかける。
  2. グラスに1を注ぐ。

【ワンポイントアドバイス】

バナナの冷凍方法についてはバナナスムージーを参照。