ハムチーズサンドby 梅の実学園さん

【料理紹介】

定番のハムとチーズをサンド。付け合わせにはプチトマトとフライドポテト（ポテトチップス）を添えてカフェ風に。

【人数】：1人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
全粒粉食パン（サンド用または8枚切り） 2枚
ハム 1枚
スライスチーズ 1枚
レタス（ちぎったもの） 1枚
きゅうり（ななめ切りにしたもの） 3枚
マヨネーズ 適量
マーガリンまたはバター 適量
マスタード 適量（好みで）

【作り方】

  1. パンを焼く（トースターで5分）。焼きあがったらマーガリン、マスタードを塗る。
  2. ①1の1枚→②レタス→③ハム→④スライスチーズ→⑤きゅうりの順にのせ、マヨネーズをかけ、⑥1のもう1枚を挟む。
  3. 三角に近い台形にカットし、ピックでとめて皿に盛る。

【ワンポイントアドバイス】

全粒粉食パンは白い食パンに代えてもOKです。ハム・チーズはお好みの種類のもので。パンは焼かなくてもOKです。