早朝のグリーンヨーグルトスムージーby ダーダさん

【料理紹介】

僕のクイックブレックファーストの定番。とにかく早いし、朝ランニングの後にゴクゴク飲んで、栄養補給にも抜群。

【人数】：2人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
ほうれん草 80g
人参 60g
バナナ 100g
ヨーグルト 200g
牛乳 100cc
氷 4個
砂糖 大さじ2

【作り方】

  1. 前日にほうれん草、人参、バナナをザクザク切って、ラップかビニール袋に入れて、冷凍しておく。
  2. １と他の材料をすべてミキサーに入れて滑らかになるまでまわせば、出来上がり。

【ワンポイントアドバイス】

ミキサーが小さい時は1人分ずつ作ったほうが、作りやすい。その場合は1/2の分量で冷凍しておくと良い！