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暑い日に食べたくなるsweetsです☆
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:マンゴー, プレーンヨーグルト, ブルーベリー(飾り用)
ブルーチーズの濃厚な味をオレンジがさっぱりさせてくれます☆
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:レタス, べビーリーフ, オレンジ, ブルーチーズ
あり合わせの材料で作ったカレーです☆
人数:2人分
調理時間:15~30分
材料:オクラ, なす, ピーマン, レーズン(飾り用), ニンニク…
暑い夏にゴーヤの苦みで夏バテ知らず☆
人数:2人分
調理時間:30分~1時間
材料:ゴーヤ, 大根, ツナ缶, ミニトマト, 合わせ調味料(味噌、酢、黒糖(上白糖)…
栄養価の高い黒糖を使い、コクを出しました。裏漉しナシで手間をかけずにカンタンに作れます☆
調理時間:1時間以上
材料:カボチャ, 黒糖, 卵, 生クリーム, 薄力粉…
砂糖を使わないのでヘルシーです♪
人数:3人分
調理時間:5分未満
材料:豆乳, マンゴー, ブルーベリー
ジュース感覚でソーダと割って飲むと美味しいです☆
調理時間:5分未満
材料:グミの実, グラニュー糖(氷砂糖でも)
牛乳を豆乳に置き換え、ヘルシーに☆美容にも良さそうです。
人数:3人分
調理時間:1時間以上
材料:生クリーム、豆乳, 砂糖, ゼラチン, ジャム(パンナコッタの上にかけるソース), (カラメル作り)グラニュー糖、水…
切って和えるだけのカンタン料理です☆
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:ボイルしたエビ, オクラ, ケチャップ、マヨネーズ, スウィートチリソース