冬のグリーンスムージーby 星野佳代さん

【料理紹介】

ナチュラル志向の人に大人気のグリーンスムージー。冬の季節野菜＆果実で元気になりましょう！

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
みかん １個
りんご 1/2個
しょうがスライス ４枚
カブの葉 ４～５枚
水 少々

【作り方】

  1. りんごは皮をむき、角切りにする。
  2. みかん、りんご、しょうが、カブの葉の順でミキサーにいれる。
  3. 水を少々加え、なめらかになるまでミキサーにかける。

【ワンポイントアドバイス】

水の量はお好みです。スムージーはややドロドロ気味に作ることが多いですが、大目に加えるとサラサラのジュースになります。