Shotaさんの新着レシピ-投稿レシピ（1/1） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

全18件中1〜18件を表示しています。

次にサーモンと野菜 2016/04/11 UP! (ID:r1027906)

グリルなので中が柔らかく、外もこーばしく最高の１品

調理時間：30分～1時間
材料：サーモン, レモンジュース, 水, サラダ油, 醤油…

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まずはこのポテト　”ツゥワイスベークド” 2016/04/11 UP! (ID:r1027905)

ポテトを一回オーブンで焼いてからたくさん手をかけて焼くのでtwice baked と言う名前です

調理時間：1時間以上
材料：ポテト, ベーコン, サワークリーム, ネギ, マヨネーズ…

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チキンのクリームソース煮込み 2016/04/11 UP! (ID:r1027904)

お母さんが子供の頃に作ってくれた料理

人数：2人分 調理時間：15～30分
材料：生クリーム, チキン　モモ, 玉ねぎ, しめじ, パセリ…

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ヘルシー朝ご飯 2016/04/11 UP! (ID:r1027903)

簡単、ヘルシーブレックファスト

調理時間：5～15分
材料：卵（白身）, 鮭, ヨーグルト、ジャム, プロテイン入り、オレンジジュース

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キノコとニンニクチップスのパスタ 2016/04/11 UP! (ID:r1027902)

カリカリニンニクが美味しい！パスタ！

調理時間：15～30分
材料：キノコ３種類（なんでもオッケー）, ニンニク, とうがらし, オリーブオイル, パセリ

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トマトとモッツァレラチーズのサラダ 2016/04/11 UP! (ID:r1027901)

簡単モテモテ料理

人数：2人分 調理時間：5～15分
材料：モッツァレラチーズ, トマト, レタス, パセリ、オレガノ, オリーブオイル、塩

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納豆と野沢菜のスパゲティー 2016/04/11 UP! (ID:r1027900)

和風パスタの中で一番好きな納豆パスタに野沢菜をいれてみました。

調理時間：15～30分
材料：納豆, パスタ, 野沢菜, ベーコン, 卵…

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減量中の朝ご飯 2016/04/11 UP! (ID:r1027899)

ただいま毎日これを食べてます。さすがに２週間目。。。飽きてきた。

人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：卵（白身）, カットフルーツ, ヨーグルト, オートミール, 豆乳

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トマトとモッツァレラチーズのスパゲティー 2016/04/11 UP! (ID:r1027898)

以外に簡単にできるレシピです。

人数：1人分 調理時間：15～30分
材料：リングイネ, ホールトマト缶, ニンニク, バジル, オリーブオイル…

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納豆入れすぎたーーーオムレツ 2016/04/11 UP! (ID:r1027897)

これもまた高タンパク低脂質 ちなみに黄身は１つしか入れてないです。

調理時間：5分未満
材料：納豆, 卵, バターがなかったのでオリーブオイル

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鶏のトマトソース煮込み 2016/04/11 UP! (ID:r1027896)

簡単で身体作りには最適です。

調理時間：15～30分
材料：トマト缶, 鶏胸肉, 玉ねぎ, パセリ, ニンニク

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豚キムチーズ 2016/04/11 UP! (ID:r1027895)

簡単＋お酒に合う！！！

調理時間：5～15分
材料：豚バラ, チーズ, キムチ

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納豆on the 豆腐　 2016/04/11 UP! (ID:r1027894)

トレーニング後の夕食です。

調理時間：5分未満
材料：豆腐, おかめ納豆, ネギ, ポン酢

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鶏のピカタ 2016/04/11 UP! (ID:r1027893)

簡単＋高タンパク低脂質で美味しく食べれます！！

調理時間：15～30分
材料：鶏の胸肉, 卵, 小麦粉, オリーブオイル

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鶏肉アボガドはさみはさみデリシャス 2016/04/11 UP! (ID:r1027892)

女の子にこれを出せば、胸きゅん確実！！

人数：2人分 調理時間：30分～1時間
材料：鶏の胸肉, アボガド, トマト, オニオン, ライム…

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鶏のピクチー焼き 2016/04/11 UP! (ID:r1027891)

トレーニング後に最適な高タンパクです！！！

人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：鶏肉もも肉, ディルピクルス, チーズ, オリーブオイル

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ベーコンチーズお餅 2016/04/11 UP! (ID:r1027890)

子供に受ける料理です。ジャンクの好きな女の子にもうけるかも。。？

人数：1人分 調理時間：5～15分
材料：お餅, ベーコン, ナチュラルチーズ, 黒こしょう, 醤油…

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今日の弁当 2016/04/11 UP! (ID:r1027889)

トレーニング後のお弁当！ブロッコリーには男性ホルモンを活性される働きがあるとか！

調理時間：15～30分
材料：鶏のささみ, 梅干し, 青しそ, ブロッコリー

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