マンゴーのスムージーby 管理栄養士IDEAさん

【料理紹介】

マンゴーを丸ごと一個使ったぜいたくなスムージー！濃厚です♪

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
マンゴー（アップルマンゴー） 1個
オレンジ　　　 1/2個
レモン果汁　　 小さじ1
氷　　　　　 3～4個

【作り方】

  1. マンゴーは種と皮を取り除き、一口大に切る。
    オレンジは外皮をむき、内皮ごと1口大に切る。
  2. 全ての材料をミキサーに入れて滑らかになるまで混ぜる。

【ワンポイントアドバイス】

マンゴーは完熟した甘いものを使用しましょう！