材料はこちら。たまねぎ、セロリはみじん切りにします。
テンペを10分ほど蒸します。
すり鉢でテンペを磨り潰します。
③に①のたまねぎ・セロリを加えて、ビーガンマヨで和えたら出来上がり。
簡単混ぜるだけ。テンペは蒸すことでふんわりとして潰しやすくなります。 ツナのような味で馴染みのある味です。
↑テンペのヘルシーディップ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!TOP