代謝ＵＰ☆もやしの醤油マヨ炒めby hiromigoroさん

【料理紹介】

２ＳＴＥＰ＆１０分で出来る！ダイエッターの為の代謝ＵＰレシピ♪

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
もやし １/２袋
人参 ニラ etc 適量
卵 １個
醤油 マヨネーズ 各小さじ１

【作り方】

  1. ゴマ油を熱したフライパンに溶いた卵を入れ、半熟状でとりだす。
  2. もやし＆人参・ニラetcをサッと炒め、醤油/マヨネーズを加え味付け。↑①の卵を合わせて出来上がり♪

【ワンポイントアドバイス】

エネルギー代謝アップのアスパラギン酸＋脂肪代謝アップのビタミンＢ２がもやしにはたっぷり！