２行レシピ☆ダイエッターのおからサラダby hiromigoroさん

【料理紹介】

良質なﾀﾝﾊﾟｸ質＆新陳代謝に必要なﾚｼﾁﾝを含むおからはﾀﾞｲｴｯﾄにﾋﾟｯﾀﾘ!

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
おから 1/2〜1カップ
鶏ひき肉 大さじ1
お好きな具 菜の花./ひじきetc適量
Ａ ﾏﾖﾈｰｽﾞ・白ねりｺﾞﾏ大さじ1/2 砂糖・醤油小さじ1/2

【作り方】

  1. フライパンにゴマ油をすこ〜し熱してひき肉を炒める。おからも加え炒め、塩ｺｼｮｳ。
  2. お好きな具を↑①にまぜ、Ａであえる。
  3. ■おまけ■餃子の皮に粉チーズをのせオーブントースターで３〜５分。サラダと一緒にどうぞ♪

【ワンポイントアドバイス】

おこのみで白味噌を少し加えても◎