むくみ解消☆豆乳ごまスープのおそば レシピ

むくみ解消☆豆乳ごまスープのおそば
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hiromigoroさん
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

１０分で出来あがり☆スープにショウガ、青じそを加えてムクミ解消♪

材料

  1. そば　1/2束
  2. 豆乳　1/2カップ
  3. 錬りゴマ　大さじ1
  4. 味噌　小さじ1/2
  5. すりショウガ　小さじ1/2
  6. 青じそ　３〜４枚

作り方

  1. 1.

    お蕎麦を茹で水を切り器へ。

  2. 2.

    だし1/2カップに練りゴマ・すりショウガ・味噌を入れ、サッと煮立たせる。

  3. 3.

    ↑②に豆乳を加え沸騰する前に火をとめ、器によそう。たっぷりの青じそをのせて出来上がり♪

ワンポイントアドバイス

青じそとショウガは上半身のむくみに効果あり♪

記事のURL：http://hiromigoro.blog104.fc2.com/blog-date-20091223.html

  • (ID: r5607)
  • 2009/12/23 UP!

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