肩こり解消ドリンク☆桃とアボカドのスムージーby サリアさん

【料理紹介】

血液の流れをよくするカリウムが豊富なアボカドと桃は肩こりにきっと効果有り！材料はアボカド、桃、豆乳、ゴマ。。
意外な組み合せ？でも、これが、おいしいんです！
肩こりに悩む、働くママさん、OLさんにおすすめです！時間のない、朝の食事がわりにいかがですか？

【人数】：2人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
アボカド １個
桃 １／２個
レモン汁 大さじ１
すりごま 大さじ１
豆乳 ３００ml

【作り方】

  1. すべてミキサーでまぜたらできあがり。

【ワンポイントアドバイス】

豆乳に含まれるイソフラボンは、ホルモンバランスの崩れからくる、肩こり、頭痛に効果がありますよ♪ゴマの成分セサミンと同時にとる事で、効果がアップするそうです。

今は季節外れですが、旬の時にどうぞ♪