少佐さんの新着ブログ（1/25） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！
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- 水菜と鶏肉の塩スープ 2013/06/20 UP! (ID:b13424621)
- カロリー：69kcal (1人分) / 調理時間：10min 水菜と鶏肉を合わせて塩味に仕上げる、やさしい味わいの和風スープです。シャキシャ...
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- 切り干し大根の辛子あえ 2013/06/18 UP! (ID:b13418984)
- カロリー：82kcal (1人分) / 調理時間：15min 切り干し大根と野菜を、さわやかな辛味のタレであえるだけ、手軽に作れる和風あえ物...
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- ツナと小松菜の焼きギョウザ 2013/06/16 UP! (ID:b13413157)
- カロリー：211kcal (1人分) / 調理時間：40min ツナと小松菜をあんにして包んだギョウザを、香ばしく焼き上げていただきます。ツ...
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- 春菊と春雨の炒め物 2013/06/12 UP! (ID:b13401637)
- カロリー：214kcal (1人分) / 調理時間：15min 春菊と春雨をフライパンで甘辛く炒める、かんたんに作れる和風おかずです。甘辛い...
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- じゃがいものかき揚げ 2013/06/10 UP! (ID:b13395905)
- カロリー：228kcal (1人分) / 調理時間：15min せん切りにしたじゃがいもと野菜を、小麦粉と合わせて油で揚げるだけ、かんたんに...
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- 卵のピリ辛中華あんかけ 2013/06/06 UP! (ID:b13385342)
- カロリー：229kcal (1人分) / 調理時間：30min 焼いた卵を、ピリ辛で香ばしい風味の中華風のあんを絡めていただく、手軽に作れる...
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- そうめんと桜えびのチヂミ 2013/06/04 UP! (ID:b13379604)
- カロリー：229kcal (1人分) / 調理時間：30min ゆでたそうめんと桜えびを合わせて、フライパンでカリッと香ばしく焼き上げる、か...
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- ツナとかぼちゃの焼きコロッケ 2013/06/03 UP! (ID:b13375325)
- カロリー：229kcal (1人分) / 調理時間：30min ツナとかぼちゃを合わせたコロッケをヘルシーにオーブンに焼き上げる、かんたんに...
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- 和風コールスロー 2013/05/29 UP! (ID:b13363007)
- カロリー：143kcal (1人分) / 調理時間：15min シャキシャキ食感のキャベツをかつお風味のマヨネーズドレッシングであえるだけ、...
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- 豚肉のねぎ塩炒め 2013/05/26 UP! (ID:b13354296)
- カロリー：254kcal (1人分) / 調理時間：10min 豚肉をごま油が効いたねぎ塩ソースでマリネしてフライパンで炒める、かんたんに作...
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- じゃがいもとひき肉の重ね蒸し 2013/05/22 UP! (ID:b13343654)
- カロリー：328kcal (1人分) / 調理時間：30min うす切りにしたじゃがいもとひき肉を層になるように重ねてワインで蒸し上げる、か...
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- えのきの煮やっこ 2013/05/19 UP! (ID:b13334618)
- カロリー：94kcal (1人分) / 調理時間：10min 豆腐とえのき茸を旨みたっぷりのだし汁で煮込む、手軽でかんたんに作れる煮やっこで...
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- 卵と水菜の煮びたし 2013/05/14 UP! (ID:b13320766)
- カロリー：141kcal (1人分) / 調理時間：20min せん切りにしたうす焼き卵と水菜を旨みたっぷりで熱々のだし汁に浸していただく、...
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- 玄米ビビンバ 2013/05/07 UP! (ID:b13299481)
- カロリー：560kcal (1人分) / 調理時間：40min 野菜のナムルと韓国風そぼろを玄米ごはんにのせていただく、本格的な味わいの韓国...
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- ファラフェルサンド 2013/05/05 UP! (ID:b13299480)
- カロリー：557kcal (1人分) / 調理時間：50min ひよこ豆のコロッケを野菜と一緒にパンにはさんでいただく、ヘルシーな仕上がりの...
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- 大豆ミートのガパオライス風 2013/05/04 UP! (ID:b13299479)
- カロリー：441kcal (1人分) / 調理時間：20min 大豆ミートをピリ辛味に仕上げて玄米ごはんと一緒にいただく、手軽に作れるエスニ...
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- ソイボロネーゼパスタ 2013/05/04 UP! (ID:b13299478)
- カロリー：502kcal (1人分) / 調理時間：70min じっくりと煮込んだソースに全粒粉のパスタをからめていただく、リッチな仕上がり...
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- 麻婆豆腐 2013/05/03 UP! (ID:b13299477)
- カロリー：239kcal (1人分) / 調理時間：20min 大豆ミートと豆腐を炒めてピリ辛風味に仕上げる、手軽に作れる中華風おかずです。...
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- 揚げ野菜と大豆ミートの肉みそ風丼 2013/05/03 UP! (ID:b13299476)
- カロリー：580kcal (1人分) / 調理時間：40min 素揚げ野菜とピリ辛の肉みそをごはんと一緒にいただく、ぜいたくな味わいの中華風...
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- ベジタブルカレー 2013/05/02 UP! (ID:b13299475)
- カロリー：376kcal (1人分) / 調理時間：50min 野菜とスパイスをたっぷりと使った、本格的な仕上がりのインド風カレーです。野菜...
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