アンさんの新着レシピ-ブログ記事（7/12） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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長寿食！挽肉と白菜のヨーグルト蒸し煮 2011/01/19 UP! (ID:b10690979)

長寿の秘訣はヨーグルトにあり？？？カスピ海地域の人々は長寿で有名ですね。では、ヨーグルトを料理に取り入れてみましょうか。長寿食！挽肉と白菜...

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ヘルシーおからキッシュ（挽肉・玉ねぎ・えのき入り） 2011/01/16 UP! (ID:b10683092)

シニアレシピは、いろんなもの刻んだり、とろみをつけたりしています。ならば、挽肉ならOKかな？久しぶりにおからキッシュを作りました。キッシュ...

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おから黒糖さつまいもケーキ 2011/01/13 UP! (ID:b10673844)

久しぶりにおからケーキを作りました。この組み合わせでは、いつも蒸しパンにしていて、焼いたことが無かったのです！たまには炊飯器のケーキにして...

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おせち料理作りますか？毎年作るよ！栗きんとん 2010/12/30 UP! (ID:b10631559)

おせち料理、買ってくる人も最近では増えて、輪島塗の重箱に入った５０万円もする高級品まであるとか！それだったらそのお金で温泉にでも行って過ご...

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ひと味違う！クリスマスのチキンティッカプレート 2010/12/24 UP! (ID:b10615446)

クリスマスには骨付きのローストチキンを食べるって決めたのは誰？ケンタッキーフライドチキンも好きだけど、1年で1番忙しい日に買うことはないじ...

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好きなおでんの具のランキングは？ 2010/12/23 UP! (ID:b10610228)

あなたの好きなおでんの具は何ですか？おでんの具、好みはいろいろわかれるでしょうけど、サッポロビールが今年、冬物語の発売に先立ち、調査した人...

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水切りヨーグルト入り、おからかぼちゃサラダ 2010/12/21 UP! (ID:b10606007)

デパ地下等で売られている、かぼちゃサラダには、クリームチーズが入っているとか。それでなめらかなのね。でもクリームチーズは無い・・・水切りヨ...

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超ローカロリーだよ！鱈と白菜の蒸し焼き 2010/12/16 UP! (ID:b10590024)

魚偏に雪と書く鱈は今が旬ですね。淡白な魚ですが、和・洋・中など意外とどの料理にも活躍してくれます。それでいて１切れが８０kcalくらいとロ...

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おからほうれん草＆ピーナッツケーキ 2010/12/15 UP! (ID:b10586504)

大人向きの甘くないケーキです。パンケーキミックスに入っている塩と、レモン・塩・コショウも振ったからケークサレに近いかな。ブログ友さんのまぁ...

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おだまき蒸しってご存知ですか？ 2010/12/14 UP! (ID:b10583631)

おだまきってご存知ですか？おだまき蒸しというのかしら？茶碗蒸しの中にうどんが入った料理です。おだまきというのは、紡いだ麻糸を丸く巻いたもの...

人数：3人分 調理時間：15～30分

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素朴な味・おから黒糖さつまいも蒸しパン 2010/12/14 UP! (ID:b10582824)

昔懐かしい？素朴な味です。できたてはふんわりほかほか～～で、シニアの方にも、幼児にも大丈夫。混ぜる時間も入れて１５分くらいでできる手軽さも...

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これおいしい！味噌バターにんにく鍋 2010/12/12 UP! (ID:b10577112)

おいしくって食べるのに夢中で、写真が１枚しかありません…(^_^;)味噌とにんにくで体が温まって、仕上げのバターの甘さと香り、言うこと無し...

人数：3人分 調理時間：15～30分

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シニアレシピ・大根のとろ～りあんかけ 2010/12/11 UP! (ID:b10573528)

シニアの方が食べやすくなる為の裏ワザ！とろみをつける細かく刻むそして隠し包丁この３つを取り入れてみました。大根のとろ～りあんかけ● 材料 ...

人数：3人分 調理時間：15～30分

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おからパンプキン・レーズンケーキ５ 2010/12/10 UP! (ID:b10571200)

体重調整時の空腹対策に！菓子パン１個って３００カロリーくらいあります。１個でおなかは満足しますか？しないよねぇ。これをパンの代わりにし、８...

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シニアレシピ・切干し大根の五目煮 2010/12/09 UP! (ID:b10569353)

どこにでもある切干し大根の煮物ですが、見た目の楽しさも取り入れて、食物繊維豊富な切干大根を、シニアの方に食べやすいように２～３ｃｍに刻んで...

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お茶漬けのもとでおからハンバーグ 2010/12/07 UP! (ID:b10561473)

忙しい時に味付け無しのお助けメニューおからでボリュームアップ！カロリーダウンのハンバーグです。お茶漬けのもとでおからハンバーグ●材料 １０...

人数：3人分 調理時間：5～15分

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eco　cooking！大根の葉と塩こんぶで即席漬け 2010/12/03 UP! (ID:b10548314)

ちょっぴりだけついてくる大根の葉。今日はどう変化させましょうか。サッパリしたものが欲しくて、即席漬けにしてみました。● 材料大根 ５ｃｍく...

人数：4人分 調理時間：5～15分

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あったまるよ～かぶと卵のスープ 2010/12/02 UP! (ID:b10544377)

寒い日にはあたたまるスープがいいですね。かぶと人参、わかめ、卵を入れました。あったまるよ～かぶと卵のスープ● 材料 ２人分かぶ（葉も） １...

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野菜をたくさん食べましょ！白菜・豚肉・しめじの重ね蒸し煮２ 2010/12/01 UP! (ID:b10540934)

白菜と豚肉の重ね蒸しは、両方の味が一体となって美味しいですよね。いつもはしめじを加えているのですが、今回は水菜・人参も追加して、カラフルに...

人数：2人分 調理時間：5～15分

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ヘルシーかぼちゃプリン 2010/11/27 UP! (ID:b10528669)

ダイエット中はスイーツをできるだけ遠ざけているのですが・・・久しぶりにやって来る娘のリクエストでプリンを作りました。ヘルシーかぼちゃプリン...

人数：5人以上分 調理時間：30分～1時間

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