ローズマリーの美肌アーモンドby ホリスティックコーチmihokoさん

【料理紹介】

美肌作りに良い、オレイン酸、ビタミンEや食物繊維、ミネラルを豊富に含むアーモンドソテーです。そのまま食べても、サラダに加えてもおいしい！

【人数】：2人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
アーモンド 1/2カップ
クルミ 1/4カップ
ハチミツ 大さじ1.5〜
塩 ふたつまみ〜
油 大さじ１
ローズマリー 大さじ１

【作り方】

  1. ボウルに全ての材料を加え混ぜ合わせ、１７０℃に熱したオーブンで１０分ほど加熱すれば完成。

【ワンポイントアドバイス】

アーモンドはノンオイル、ノンソルトのものを。おやつとして食べたい場合は、塩を入れずに、サラダのトッピングにする場合は塩を加えるのがおすすめです。クルミが大きい場合は小さく切る。