脂肪燃焼。グリーンジュースby ホリスティックコーチmihokoさん

【料理紹介】

体脂肪を分解し、脂肪燃焼効果が期待できる、柑橘フルーツを使ったグリーンジュース！ダイエット時の強い見方です。

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
チンゲンサイの葉 ２束分
グレープフルーツ １個
オレンジ １個
生姜 少々
ミネラルウォーター 50cc〜

【作り方】

  1. グレープフルーツとオレンジは皮をむき、種を取って４等分にする。
  2. ジューサーに全ての材料を入れグラスに注げば完成。

【ワンポイントアドバイス】

チンゲン菜は葉の部分のみを使い、茎の部分は他の料理へ。ミネラルウォーターは50ccから加えお好みで。あまり多すぎない方が良いです。