腸内スッキリ。桃のクリーミースムージーby ホリスティックコーチmihokoさん

【料理紹介】

いまが旬の桃には、水溶性食物繊や、カリウム、ナイアシン、カテキンが豊富です。腸内をきれいにしてくれるので、老廃物排出におすすめ！
また殺菌作用も期待できるため、虫歯や口臭予防にも◎！

【人数】：2人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
完熟桃 １個
バナナ １本
マンゴー １個
アーモンドミルク 1/2カップ〜

【作り方】

  1. 桃はよく洗い種を取り、皮ごと使用する。マンゴー、バナナは皮をむく。
  2. 全ての材料をブレンダーまたはジューサーにかけ、グラスに注げば完成。

【ワンポイントアドバイス】

ネクタリン系の桃を皮ごと使用しました。