とろ〜りおいしい青汁by ホリスティックコーチmihokoさん

【料理紹介】

ケールと生姜で身体の中からキレイに！完熟桃とバナナの相性が良く、ケールの味も気にならず甘く飲みやすいスムージーです。

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
桃 １個
バナナ １本
ケールの葉 2〜3枚
しょうが 少々
ミネラルウォーター 適量

【作り方】

  1. 桃は種をとり、バナナは皮をむく。ケールは茎を取っておく。
  2. 全ての材料をジューサーまたはブレンダーにかければ完成です。

【ワンポイントアドバイス】

ケールは茎の部分をのぞく。桃とバナナは完熟したものがおすすめ。ショウガは小さじ１程度。お水の量はお好みでどうぞ