美腸。洋梨とリンゴのジンジャースムージーby ホリスティックコーチmihokoさん

【料理紹介】

食物繊維が豊富な洋梨とりんごを加え整腸作用が期待できる美腸スムージー。

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
洋梨 １個
青りんご １個
レタス 2〜３枚
生姜 少々

【作り方】

  1. 洋梨、りんごはよく洗い芯と種を取り皮ごと使用する。
  2. ジューサーまたはブレンダーに全ての材料を加えグラスに注ぐ。

【ワンポイントアドバイス】

材料は新鮮なものを。できればオーガニック、無農薬がおすすめ。洋梨は軸のまわりを押してやらかくなった完熟洋梨を。