疲労回復。グレープとイチゴのベジジュースby ホリスティックコーチmihokoさん

【料理紹介】

体内ですばやくエネルギー源になってくれるぶどう糖が豊富なぶどうとビタミンCが豊富なイチゴを加えた疲労回復におすすめジュース。ビタミンEが豊富なレタスも加え美肌効果もアップ！

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
マスカット系ぶどう（緑） １カップ
イチゴ １カップ
レタス 2〜３枚
ミネラルウォーター 50cc〜

【作り方】

  1. ぶどうとイチゴ、レタスは流水にさらしよく洗い水気を切る。
  2. 全ての材料をジューサーにかけグラスに注げば完成。

【ワンポイントアドバイス】

ぶどうはマスカット系の種無しグリーングレープを使いました。
ヘタの近くまで赤くなりよく熟したイチゴがおすすめです。