ダイエットにベリーグッドスムージー！by ホリスティックコーチmihokoさん

【料理紹介】

ラズベリーといちごを使ったベリースムージー！
ラズベリーにはダイエット効果が期待されるラズベリーケトンが豊富に含まれているためダイエットにベリーグッド！

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
イチゴ ６粒程度
ラズベリー ８粒程度
無糖ヨーグルト １/2カップ強
イチゴの酵母または水 1/2カップ

【作り方】

  1. いちご、ラズベリーはさっと洗い、いちごのヘタを取る。
  2. 全ての材料をミキサーにかけ滑らかにしグラスに注げば完成。

【ワンポイントアドバイス】

ビタミンが流れ出ないよういちごのヘタは洗った後に取る。最後にローカカオバターパウダーをかけています。